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Ananas und Kiwi schmecken nicht nur sehr gut und können hilfreich bei einer Diät sein, sie enthalten auch ein wichtiges Enzym, das eine gute natürliche Blutverdünnung unterstützt.

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Essen Sie immer mal wieder eine Mischung aus Ananas und Kiwi. Darum brauchen Sie mit diesem Würzgemüse nicht sparsam zu sein.

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Sowohl Zwiebeln als auch Knoblauch gelten als Blutverdünner, haben aber auch entzündungshemmende Eigenschaften im Körper und können das Immunsystem und Herz stärken. Noch ein Helfer, der aus der Küche kommt: das Kerbelkraut.

Ist das Blut zu dick und die Durchblutung gestört, wird die Funktion des versorgten Organs beeinträchtigt.

In der Natur- und Erfahrungsmedizin gilt auch die Gojibeere als ein natürlicher Blutverdünner. Der tatsächliche Wirkungsmechanismus ist jedoch noch nicht vollständig geklärt. Mohr-Kahaly: Kakao und dunkle Schokolade zur kardiovaskulären Prävention?

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Wer seinen täglichen Kalorienbedarf kennt, der wird nicht über seine Verhältnisse essen und kann sich so nachhaltig von überschüssigen Pfunden befreien und wirklich nur so viel an Nahrung zu sich nehmen wie der Körper auch tatsächlich braucht, Nährstoffversorgung und Nachhaltigkeit - kombiniert und stringent umgesetzt werden.

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Häufig liegt die Ursache in der Lebens- und Ernährungsweise. In Verbindung mit Übergewicht und Rauchen steigt das Risiko zusätzlich an.

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Dazu gehören:. Ist das Blut zu stark verdünnt, kann es bei einer Verletzung zu Gerinnungsschwierigkeiten kommen, sodass die Blutung nur schwer gestoppt werden kann.

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Am empfehlenswertesten ist es, Rücksprache mit einem Arzt zu halten. Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Diclofenac genommen wird.

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Ingwer enthält viele Salicylate, die als natürliche Blutverdünner wirken. Sie haben eine aspirinähnliche Wirkung und hemmen die Wirkung von Vitamin K, einem Nährstoff, welcher die Blutgerinnung fördert.

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Die natürlichen Blutverdünner stossen in der Wissenschaft und Forschung leider nur auf wenig Gegenliebe. Man zieht es hingegen vor — wie oben bei den Gojibeeren erklärt — Blutverdünnerpatienten vor natürlichen Blutverdünnern zu warnen und vom Verzehr abzuraten. Das ist schade.

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Denn sicher könnte man auf natürliche Weise das Blut verdünnen und die Gesundheit dabei massgeblich verbessern, ohne ständig mit gefährlichen Nebenwirkungen Beste Lebensmittelkombinationen zu dünnem Blut zu müssen. Da es bislang jedoch kaum Studien zum Wirkmechanismus und zur richtigen Dosierung von blutverdünnenden Lebensmitteln gibt, bleibt ihr gezielter Verzehr offiziell nur der Prävention vorbehalten.

Aus demselben Grund können wir keine konkreten Informationen zur Dosierung angeben.

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Besprechen Sie eine solche im Falle der Nahrungsergänzungsmittel und Heilpflanzen am besten mit Ihrem ganzheitlichen Arzt oder Heilpraktiker.

Auch Apotheker sind inzwischen aufgeschlossener, insbesondere wenn in der entsprechenden Apotheke eine grosse Auswahl an Naturheilmitteln angeboten wird.

Zu den blutverdünnenden, gefässschützenden Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln gehören laut verschiedener Untersuchungen aus den letzten Jahren u. Die folgenden Lebensmittel und viele weitere mehr können ebenfalls als natürliche Blutverdünner fungieren, werden aber unten nicht näher beschrieben.

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Nattokinase wird aus fermentierten Sojabohnen gewonnen und gilt als stark fibrinolytisch gerinnungshemmend. Daher warb so mancher Hersteller erst auch begeistert damit, dass Nattokinase ein natürlicher Blutverdünner sei und Blutgerinnsel in Nullkommanichts auflösen könne, was natürlich recht schnell unterbunden wurde.

Denn Nahrungsergänzungsmittel dürfen nun einmal nicht mit derart konkreten "Heilaussagen" beworben werden — ob die Aussage Beste Lebensmittelkombinationen zu dünnem Blut stimmig ist oder nicht.

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In einer weiteren Studie aber — diesmal am Menschen doppelblind und plazebokontrolliert — bestätigte sich die blutverdünnende Wirkung des Sojabohnenenzyms. Für Beste Lebensmittelkombinationen zu dünnem Blut japanische Studie aus dem Jahr mit 12 gesunden jungen Männern zeigte sich bereits nach einer Einzelgabe von Nattokinase eine verbesserte Fibrinolyse, was bedeutet, dass die Nattokinase die Fähigkeiten des Körpers, Blutgerinnsel eigenständig aufzulösen, verstärkte.

Nattokinase ist jedoch ein isoliertes Enzym, also kein natürliches Lebensmittel mehr und kann daher vermutlich auch — in der falschen Dosierung — ebenfalls genau wie die medikamentösen Blutverdünner zu einer zu starken Blutverdünnung führen.

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Allerdings sind in diesem Zusammenhang nur Dünnem Blut bekannt, bei denen die betreffenden Patienten nicht nur Nattokinase genommen hatten, sondern Nattokinase zusätzlich zu ihren blutverdünnenden Medikamenten nahmen. Wie schon bei den Gojibeeren ist es auch hier sehr schade, Beste Lebensmittelkombinationen man nie nur die Nattokinase gab und eben nicht zeitgleich auch blutverdünnende Medikamente.

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Stattdessen wird auch im Falle der Nattokinase massiv vor einer Einnahme abgeraten — wie z. Wer Nattokinase im natürlichen Lebensmittel verzehren will, könnte auf die Idee kommen, Natto zu verzehren, eine traditionelle japanische Speise aus fermentierten Sojabohnen, die in manchen Asia-Shops erhältlich ist.

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Der Geschmack ist jedoch gewöhnungsbedürftig. Daher greift man besser zu einem Vitamin-K-bereinigten Nattokinase-Produkt.

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Das Nahrungsergänzungsmittel ist antientzündlich sowie nebenwirkungsfrei. Sie weisen keine Nebenwirkungen auf.

Jedoch besitzen einige Lebensmittel starke Eigenschaften, um das Verklumpen des Blutes zu verhindern. Wenden Sie Blut verdünnende Medikamente an, entstehen oft Wechselwirkungen.

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Dieser Artikel entspricht dem aktuellen medizinischen Wissensstand und aktueller ärztlicher Fachliteratur. Zum Inhalt springen Artikel nach aktuellem wissenschaftlichen Stand, ärztlicher Fachliteratur und medizinischen Leitlinien verfasst, von Medizinern geprüft.

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